golden milk

5 gezonde alternatieven voor koffie

Is jouw lichaam geen fan van cafeïne? Of ben je stiekem een koffiejunk en probeer je te minderen? Deze alternatieven zijn net zo lekker, zitten boordevol antioxidanten én zijn cafeïnevrij. Ideaal om jouw koffieverslaving te overwinnen. 

Golden milk

Heb jij ooit al eens gehoord van golden milk? Nee, het is geen melk van een gouden koe! Het wordt ook wel eens een kurkuma latte genoemd. Doet dat wel een belletje rinkelen? Dit lekkere, kruidige drankje kan je makkelijk zelf maken. Zet een pannetje op het vuur en doe hier amandel- of kokosmelk in. Voeg een theelepeltje kurkuma, kaneel en gember toe. Laat het vervolgens een aantal minuten zachtjes koken zodat alle kruiden in de melk trekken. Je kan eventueel nog een beetje honing toevoegen voor een zoete toets. Dit drankje is niet alleen lekker, maar heeft ook helende krachten. Deze gele specerij bevat enorm veel antioxidanten waardoor het het risico op ziektes en infecties verlaagd. Maar dat is nog niet alles: het werkt ontstekingsremmend én verbetert je spijsvertering. Alleen maar voordelen dus!

Een drankje vol specerijen

Een chai latte is een drankje op basis van thee, specerijen, melk en honing. De roots van dit drankje ligt in India en Nepal, maar heeft de laatste jaren aan heel wat populariteit gewonnen over heel de wereld. De basis bestaat uit zwarte thee, water en melk. Hieraan voeg je een hele resem kruiden toe zoals kardemom, kaneel, steranijs, kruidnagel, nootmuskaat en venkel. Dankzij al deze kruiden heeft deze drank ook heel wat voordelen. Zo is het niet alleen goed voor je bloedsomloop en immuunsysteem, maar kan het hart- en vaatziekten voorkomen. Het is dus zeker de moeite waard om eens te proeven. 

Chikko not coffee

Hou je echt van die bittere koffiesmaak? Dan is Chikko not coffee perfect voor jou. Deze cafeïnevrije koffie wordt gemaakt van de cichorei wortel. Deze wortel wordt over heel Europa geteeld, de ingrediënten voor het perfecte kopje ‘koffie’ kan je dus ook dichtbij vinden. Je kan ‘s avonds lekker van een kopje Chikko genieten zonder dat het je nachtrust beïnvloed. Je maakt er trouwens ook de perfecte cappuccino of latte mee. 

De populaire matcha theematcha

Ben jij eerder een theeliefhebber? Dan moet je een matcha thee zeker eens proberen want het is niet zomaar een thee. Bij het drinken hiervan krijg je 100% van de voedingsstoffen binnen. Wist je dat één kopje matcha gelijk staat aan 10 kopjes groene thee? Er zijn dus heel wat voordelen aan verbonden. Zo beschermt het je tegen cardiovasculaire ziekten en verlaagt het je cholesterol. Daar houdt het nog niet op: het zit boordevol antioxidanten waardoor je je lichaam een natuurlijke detox geeft. Een kopje matcha thee is de beste vervanger voor een kopje koffie. Het geeft je een energieboost tot wel 5 uur, verbetert je concentratie én humeur. Geweldig toch?

De kombucha onsterfelijkheidsthee 

Kombucha is een gefermenteerd drankje gemaakt van thee, suiker, gist en bacteriën. Ja, je leest het goed: bacteriën. Dankzij deze bacteriën worden de suikers opgenomen en verandert de structuur van deze thee. Zo ontstaan er veel vitaminen en mineralen, hierdoor wordt het ook wel eens de onsterfelijkheidsthee genoemd. Dit natuurlijk drankje zorgt voor extra energie, is goed voor je huid, gewrichten én versterkt je immuunsysteem. Kombucha heeft een sterk uitgesproken smaak: you’ll hate it or love it. 

Deze 5 alternatieven zijn allemaal lekker, gezond en geven je energie. Heb jij ze al eens geprobeerd?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *