Jezelf ontdekken begint met JIJ
Wist je dat…hoe jij je dag begint meteen ook de rest van jouw dag bepaalt? Er gebeuren zoveel dingen rondom ons, dat we vaak de neiging hebben om te focussen op externe factoren en we vergeten om stil te staan bij en te focussen op onszelf. Zo zijn we altijd maar bezig en komen we […]
Het aanbod van fitnessclubs is in een razend tempo gestegen. Het kan voor de beginnende, maar ook voor de ervaren sporter, moeilijk zijn om door de bomen het bos te kunnen zien. Er zijn exclusieve sportclubs in luxe sterren hotels, sportclubs die juist meer voor een comfortabel huiskamergevoel gaan, sportclubs die met wetenschappelijk geteste workouts […]
Ben jij op zoek naar een nieuwe sport? Of kan je wel een nieuwe uitdaging gebruiken? Saai rondjes lopen of altijd dezelfde training doen, is verleden tijd. Er zijn heel wat unieke sporten, waarvan je misschien nog nooit hebt gehoord, om uit te testen. We hebben er een aantal op een rijtje gezet. FloatFit Ben […]
Het eerste levensjaar van jouw kindje kan best vermoeiend zijn. Prachtig mooi, maar vermoeiend. Natuurlijk ben je helemaal verliefd op jouw kleine spruit, maar toch is het wennen aan die nieuwe aanwinst. Om nog maar te zwijgen over het omgaan met alle kersverse ooms, tantes en grootouders die allemaal zo vaak mogelijk bij de baby […]
Het is bewezen dat ’s morgens vroeger opstaan beter voor je is. Er zijn verschillende voordelen aan verbonden zoals een hogere productiviteit en zowel mentaal als fysiek ga je je beter voelen. Daarom vertellen wij je vandaag hoe je een ochtendpersoon kan worden. Bereid je voor Neem 20-30 minuten voordat je naar bed gaat om […]
Wil je graag meer boeken lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Boeken kunnen ons zowel vermaken als onderwijzen, ze kunnen rechtstreeks tot onze ziel spreken en ons zelfs laten beseffen dat we niet alleen zijn in deze wereld. Waar je ook staat in het leven, hier zijn 6 boeken die je leven ten […]
Genoeg slapen is een belangrijk onderdeel van je gezondheid. Helaas wordt het vaak over het hoofd gezien of is het geen prioriteit. Om een gezond slaappatroon te bereiken, is het belangrijk om een goede nachtroutine te creëren. Je kan een liter kombucha drinken, je chakra’s op één lijn brengen of alleen superfoods eten, maar als […]
We weten allemaal dat sociale media zijn tol kan eisen op onze mentale gezondheid. Het probleem is dat we niet altijd weten wat gezonde sociale media gewoontes exact inhouden. Het is zo ingebakken in ons dagelijks leven dat het bijna als een taboe wordt gezien om het niet voortdurend te gebruiken. Wil jij je relatie […]
Tegenwoordig kan je nieuwe podcasts vinden over zowat elk onderwerp. Van true crime, politiek, LGBTQ-cultuur tot reizen. Hieronder hebben we onze favorieten op een rijtje gezet. Sommige zijn zo grappig dat je de auto aan de kant moet zetten. Andere zijn zo inspirerend dat je na één aflevering al klaar bent om de wereld over […]
Kan jij wel een nieuwe workout gebruiken? Ben je op zoek naar motivatie of inspiratie? Op YouTube vind je enorm veel workout video’s, maar welke zijn de moeite waard om eens te proberen? We hebben 5 bekende fitgirls op een rijtje gezet om jou op weg te helpen. Pamela Reif De 22-jarige Pamela Reif is […]