Categorie: Mind & Body

Afvallen voor de Zomer
Body

Afvallen voor de zomer? Dit kan je doen!

Help, de zomer staat voor de deur, maar jouw lichaam is daar nog niet klaar voor. Sommige mensen voelen zich daar niet fijn bij en willen echt een aantal kilo’s kwijt voordat de warme zomerdagen beginnen. Als je op tijd begint en goed advies opvolgt kun je gemakkelijk wat kilo’s kwijt raken. Het belangrijkste is […]

Stress
Mind

Ontdek de geheime wapens tegen stress

Stress lijkt tegenwoordig een onvermijdelijk onderdeel van ons dagelijks leven te zijn geworden. Werkdruk, deadlines, en persoonlijke verantwoordelijkheden kunnen zich opstapelen en resulteren in stressmomenten die we liever zouden vermijden. Gelukkig zijn er effectieve manieren om stress te beheersen en zelfs te voorkomen.  Adem diep in en uit Wanneer stress toeslaat, is het belangrijk om […]

Meisje drinks water uit de kraan
Mind & Body

6 kleine gewoontes voor een betere levensstijl

Een gezonde levensstijl is belangrijk, maar soms lijken de inspanningen die nodig zijn een hoop moeite te kosten. Gelukkig is het tegendeel waar: door slechts kleine zaken in je routine aanpassen, zal je al snel grote veranderingen merken in je manier van leven. Welke zaken dat juist zijn? Dat lees je hier.  1. Begin je […]

Gezonde Levensstijl
Mind & Body

10 Simpele Dagelijkse Gewoonten voor een Gezondere Levensstijl

Een gezonde levenswijze is cruciaal voor een goede gezondheid. Het aanpassen van je dagelijkse routine kan een grote impact hebben op je gezondheid. Dit artikel zal 10 eenvoudige dagelijkse gewoonten bespreken die bijdragen aan een gezonde levensstijl. Drink voldoende water: Water is essentieel voor een goede werking van ons lichaam. Het helpt bij de temperatuurregeling, afvalverwijdering […]

Verliefd Vakantie Koppel
Mind & Body, Relaties

Veilig op reis, ook in bed!

We worden om onze oren geslagen met reclame voor familievakanties, maar hey: ook singles gaan op reis! Meer nog: singles gaan op reis en zetten er -terecht! – ook nog eens extra hard de bloemetjes buiten. Je hebt geen verantwoordelijkheden, kan de remmen wat lossen en hoeft met niemand rekening te houden. En ja, daar […]