Jezelf ontdekken begint met JIJ
Gezond leven is in opmars. We drinken meer water, kiezen vaker voor onbewerkte voeding en proberen bewuster om te gaan met wat we in ons lichaam stoppen. Clean eten, waarbij je vooral kiest voor pure, voedzame producten zonder toegevoegde suikers of kunstmatige stoffen, past perfect in dat plaatje. En terecht: het kan je energie, humeur […]
Wil je je beter in je vel voelen, zowel fysiek als mentaal? Een glow-up is meer dan alleen een make-over; het is een investering in jezelf, van binnen en van buiten. Wat je ook nastreeft – een fitter lichaam, een gezondere huid of meer innerlijke rust – deze tips helpen je op weg naar jouw […]
Misschien heb je weleens gehoord van rood licht therapie en vraag je je af wat het precies inhoudt. Rood licht therapie is een natuurlijke behandelmethode die steeds meer mensen weten te vinden. Het biedt een breed scala aan voordelen voor zowel je lichaam als je geest. Van het verbeteren van je huid tot het verlichten […]
In de hectische wereld van vandaag zoeken steeds meer mensen naar manieren om rust en balans te vinden. Mindfulness, een praktijk die zijn oorsprong vindt in het boeddhisme, wint aan populariteit als een effectieve methode om stress te verminderen en het welzijn te verbeteren. In dit artikel lees je de voordelen van mindfulness, maar ook […]
Help, de zomer staat voor de deur, maar jouw lichaam is daar nog niet klaar voor. Sommige mensen voelen zich daar niet fijn bij en willen echt een aantal kilo’s kwijt voordat de warme zomerdagen beginnen. Als je op tijd begint en goed advies opvolgt kun je gemakkelijk wat kilo’s kwijt raken. Het belangrijkste is […]
Stress lijkt tegenwoordig een onvermijdelijk onderdeel van ons dagelijks leven te zijn geworden. Werkdruk, deadlines, en persoonlijke verantwoordelijkheden kunnen zich opstapelen en resulteren in stressmomenten die we liever zouden vermijden. Gelukkig zijn er effectieve manieren om stress te beheersen en zelfs te voorkomen. Adem diep in en uit Wanneer stress toeslaat, is het belangrijk om […]
Een vakantie dient dan wel om te ontspannen, maar wil je een stralend huid behouden, dan sla je op reis je skin care routine best niet over. De omstandigheden zijn hier dan ook vaak anders, van veel zon tot een droge lucht en koude temperaturen. Staat er strandvakantie op de planning? Stop dan zeker de […]
Lichaamsbeweging is essentieel voor kinderen en tieners om gezond te blijven en zich goed te ontwikkelen. In een tijdperk waarin digitale apparaten vaak de aandacht van jongeren opeisen, is het belangrijk om te benadrukken hoe belangrijk het is om actief te blijven. In deze blog zullen we de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging voor kinderen en […]
Hoewel sommigen bij de winter denken aan gezelligheid, knusse dekens, en warme chocolademelk, zijn anderen alweer lang aan het aftellen tot het lente wordt. Want, laten we eerlijk zijn, de winter kan ook een periode zijn waarin we ons wat minder energiek en opgewekt voelen. Een winterdipje kan altijd toeslaan, maar geen zorgen – dankzij […]
Wie kent het niet? De ochtend chaos waarbij je als een heuse commandant door het huis marcheert, ontbijtgranen in de ene hand, verloren schoenen in de andere, terwijl je ondertussen je telefoon tussen je schouder en oor klemt om een verloren knuffel te lokaliseren. Het leven als moeder is als een vrolijke rollercoaster, maar wat […]