Jezelf ontdekken begint met JIJ
Wist je dat…hoe jij je dag begint meteen ook de rest van jouw dag bepaalt? Er gebeuren zoveel dingen rondom ons, dat we vaak de neiging hebben om te focussen op externe factoren en we vergeten om stil te staan bij en te focussen op onszelf. Zo zijn we altijd maar bezig en komen we […]
Het is bewezen dat ’s morgens vroeger opstaan beter voor je is. Er zijn verschillende voordelen aan verbonden zoals een hogere productiviteit en zowel mentaal als fysiek ga je je beter voelen. Daarom vertellen wij je vandaag hoe je een ochtendpersoon kan worden. Bereid je voor Neem 20-30 minuten voordat je naar bed gaat om […]
Genoeg slapen is een belangrijk onderdeel van je gezondheid. Helaas wordt het vaak over het hoofd gezien of is het geen prioriteit. Om een gezond slaappatroon te bereiken, is het belangrijk om een goede nachtroutine te creëren. Je kan een liter kombucha drinken, je chakra’s op één lijn brengen of alleen superfoods eten, maar als […]