Jezelf ontdekken begint met JIJ
We willen allemaal zo gezond mogelijk leven. We weten namelijk dat gezond eten ervoor zorgt dat we ons ook goed voelen. De een doet daar net wat meer zijn best voor dan de ander. Toch proberen we allemaal op onze eigen manier gezond te leven. Voor jou kan dat betekenen dat je elke dag volgens […]
Is jouw lichaam al summerproof? Of is er nog werk aan de winkel? Vaak slaag je erin elke dag gezonde maaltijden te eten, maar toch ben je nowhere near je summerbody. Hoe komt dat? Tussendoortjes! Deze snacks zijn regelrechte valkuilen. Als je zo weinig mogelijk calorieën wilt verorberen is het belangrijk om ook goed op […]
Van zwemmen krijg je niet alleen een sterker (én slanker) lichaam, het verbetert ook je humeur en heeft tal van andere voordelen. We hebben de belangrijkste voor jou op een rijtje gezet! Full-body workout Water is 800% compacter dan lucht en daarom valt zwemmen onder de weerstandstraining. Zonder dat je het door hebt train je […]