Je hebt vast wel eens eerder gehoord over collageen, maar je hebt nooit beseft wat de voordelen ervan zijn. Collageen is heel belangrijk voor je huid, maar is ook essentieel voor andere onderdelen van je lichaam. Het is dan ook heel belangrijk om collageen toe te voegen aan jouw dagelijkse routine en dat kun je doen op de volgende 3 manieren.
Collageen tripeptide nemen
Veel mensen weten dat collageen het ouder worden remt. Door collageen wordt je huid verstevigd en heb je minder kans op rimpels. Er zitten alleen nog veel meer voordelen aan collageen. Het verstevigt namelijk ook je nagels en zorgt voor glanzend haar.
Dit kan alleen van binnenuit geregeld worden. Je kunt collageen online kopen om jouw haar en nagels te verzorgen. Er is collageen tripeptide die je in een glas water kunt oplossen. Zo kun je het innemen van collageen makkelijk toevoegen aan je dagelijkse routine. Elke ochtend een glas water met collageen poeder en je bent elke dag weer voorzien van een stralende en hydraterende look.
Vergeet niet dat collageen ook andere functies heeft die essentieel zijn voor jouw lichaam. Denk aan het helen van wonden om maar een voorbeeld te noemen. Collageen zorgt ook voor het behoud van een gezond hart en bloedvaten.
Collageen rijke producten eten
Collageen is een eiwit en zit dan ook in eten, namelijk in vlees en vis. De producten die het meeste collageen bevatten zijn rundvlees en vette vissoorten zoals makreel, haring, zalm en tonijn. Als je elke dag een van deze producten eet, krijg je nog een portie collageen binnen, wat uiteraard nooit kwaad kan.
Collageen komt uit dierlijke bronnen, zoals botten, huid en kraakbeen. Dat betekent ook dat collageen niet vegan is. Er bestaan wel vegan supplementen, maar deze bevatten dan ook niet echt collageen, maar kunnen wel de aanmaak ervan stimuleren. Wie sneller resultaat wil zien, kan beter een stuk rundvlees of een van de vette vissoorten eten. 5-10 gram collageen per dag zorgt binnen 3 maanden voor resultaten. De rimpels en fijne lijntjes verdwijnen als sneeuw voor de zon.
Bovendien zorgt wondermiddel collageen ook voor gezond haar en haargroei. De haarzakjes herstellen sneller en daardoor kan je haar beter en sneller groeien. Als jouw haar al jaren niet langer en voller lijkt te worden, raden we zeker aan om meer rundvlees en andere collageenrijke producten te eten elke dag. Dit in combinatie met het innemen van tripeptide kan ervoor zorgen dat je weer gezonde en langere lokken krijgt.
Een goede skin care routine
Net zoals dat er supplementen zijn die de aanmaak van collageen stimuleren, geldt dat hetzelfde voor skincare producten. Er zijn producten, die collageen aanmaak stimuleren en waar je huid dus duidelijk beter van wordt. Crèmes pakken huidproblemen van buiten aan, maar moeten ook van binnen aangepakt worden. Daarom is de combinatie van collageenrijke producten en tripeptide zo belangrijk.
Wist je bijvoorbeeld dat de zon en blauw licht ook de afbraak van collageen versnellen? Daardoor kun je last krijgen van vroegtijdige huidveroudering en pigmentvlekken. Daarom is het heel belangrijk om dagelijks een goede SPF te smeren. Je denkt misschien dat de zon niet schijnt, maar je komt elke dag in aanraking met straling. Sla dan ook geen dag over om een gezonde huid te behouden.
Vitamine C is een ingrediënt dat je graag in jouw huidzorgproducten wil terugvinden. Vitamine C ondersteunt de productie van collageen en werkt ook nog eens als antioxidant tegen schade van vervuiling, stress en UV-straling.
Vitamine A stimuleert de aanmaak van nieuwe cellen, die er weer voor zorgen dat fijne lijntjes en pigmentvlekken verminderen. Beide ingrediënten wil je dus op de etiketten van jouw skin care hebben staan.
